כאבי גב – שאלות ותשובות

במסגרת עבודתי בפיזיוטרפיה משנת 1981 כפיזיותרפיסט מוסמך מטעם משרד הבריאות נתקלתי באלפי תלונות על כאבי גב, בדף זה ליקטתי סדרת שאלות שאלות ותשובות בנושא כאבי גב שאפינו חתכי אוכלוסיה מגוונים גברים כנשים, צעירים כמבוגרים, עובדי הצווארון הלבן לצד הצווארון הכחול. בוודאי תמצאו שאלה שתתאר בעייתכם ובהמשך תשובה שתעזור לכם להבין מה זה כאב גב מעט יותר על כאבי גב ואיך פיזיותרפיה תקל עליו עליהם.

1. אני עובד מול המחשב 8-10 שעות ברציפות בעבר חשתי מחושים בגב התחתון בתום יום העבודה אך כיום הכאב גב מתגבר לאחר שעתיים ומאלץ להפסיק לעבוד, האם פיזיותרפיה תועיל ?
   
   הישיבה הממושכת ביציבה לקויה גרמה לנזק מצטבר שביטויו כאבי גב ולכן הופיעה ההחמרה שאתה מדווח עליה. שילוב של פיזיותרפיה, הדרכה בתרגול מניעתי ויעוץ ליציבה נכונה יעזרו.
2. אני עקרת בית ובזמן שטיפת הכלים בכיור אני חשה כאבי גב שמקרין שמקרינים לרגליים האם פיזיותרפיה תקל עלי ?
   
   חשוב לעמוד נכון מול הכיור ובכך להפחית את העומסים שיוצרים כאבי גב ע"י פיזיותרפיה פרטנית והדרכה בתפקוד יום יומי מותאם לצרכייך ניתן להקל על כאבי גב כפי שתיארת בשאלה.
3. אני מתאמן בחדר כושר כשלוש שנים, בתום האמון אני חש כאבי גב שמשתחררים לאחר מס' שעות שכיבה המאמן טוען שהסיבה לכך שיש לי כאבי גב היא שהכאב נובע מך ששרירי הגב שלי חלשים וכי עלי לחזקם, האם זה נכון ?
   
   כאבי גב כפי שתיארת לא קשור בחיזוק השרירים מאחר ואתה בוודאי מחזק את גבך במהלך האימונים, כפי הנראה הבעיה לא בשרירים חלשים אלא ברקמות הרכות האחרות, עליך לפנות לטיפול פיזיותרפיה שבמסגרתו יאובחן האם מדובר במפרקים,בדיסקוסים,ברצועות לשם התאמת טיפול פיזיותרפיה ואלקטרו-תראפיה לרקמה הפגועה שתתגלה בבדיקה המקצועית.
4. אני עובד כנהג מונית 20 שנה, לפני כחודש החלפתי את המונית ומאז תוקפים אותי כאבי גב מותנים שמלווים בהקרנה לאורך הרגל הימנית, מה עלי לעשות בכדי לטפל בכאבי גב ?
   
   הנהיגה הממושכת מחייבת אותך בהתאמת כסא ארגונומי מכוון לפי כללי ארגונומיה, ובנוסף לפנות להתייעצות פיזיותרפיה שתאתר את המבנה הפגוע בגבך ותפתור את ליקויי כאבי גב.
5. יש לי חנות מכולת קטנה ובכל זמן שבו אני מפרק ארגזים ומפזר את הבקבוקים על המדפים מופיע כאב גב, בבדיקת C.T התברר שיש לי פריצת דיסק בגובה חוליות L4-L5 האם טיפול פיזיוטרפיה יעזור לי לפתור את הבעיה ?
   
   עליך לקבל הדרכה כיצד לעבוד נכון עם גבך, להתאים לך חגורת גב מותאמת אישית עפ"י מידותיך ולקבל טיפול פיזיותרפיה מתאים לבעיית הדיסקוס הפרוץ שלך ויפה שעה אחת קודם.
6. אני עובד כקבלן שיפוצים כחמש שנים, לפני חודש התחלתי להרגיש כאבי גב באזור המותן והישבן, בצילום לא ראו כלום אך אני מרגיש שאינני מסוגל לעבוד ברצף יותר משעה, האם טיפול פיזיותרפיה יכול לעזור לי ?
   
   צילום הרנטגן מצביע על החוליות בלבד ולא על הרקמות הרכות שהם הדיסקוסים השרירים והרצועות, דרוש C.T ופנה לטיפול פיזיותרפיה לשם ביצוע אבחון והתאמת טיפול לבעייתך.
7. במסגרת עבודתי כקלדנית בבית המשפט אני מקלידה בקצב מהיר מאוד, לאחרונה הופיעו לי כאבי גב באזור השכמות והצוואר האם יש קשר בין העבודה ליציבה ולעמדת המחשב ?
   
   העבודה מול המחשב מפעילה עומסים רבים וגורמת כאבי גב לפיכך עלייך לקבל יעוץ ארגונומיה כמניעה, לשפר יציבה ולהתחיל בטיפול פיזיותרפיה לשם פתרון הבעיה שכבר גורמת כאבי גב.
8. לפני חודש ילדתי ומאז הלידה הופיעו כאבי גב באזור הגב התחתון ועצם הזנב, האם יש קשר להריון וללידה והאם פיזיותרפיה תוכל לפתור את כאבי הגב הבלתי נסבלים שלי ?
   
   כאבי גב במהלך הריון נגרמים עקב כך שהיציבה משתנה ומופעלים עומסים על הגב התחתון במקביל להתרופפות שרירי הבטן. עלייך לקבל פיזיותרפיה מנואלית בשילוב תרגול יציבה וחיזוק שרירי בטן וגב.
9. בזמן קיום יחסי מין אני מרגיש כאב גב תחתון נבדקתי ע"י מאסטר לשיאצו אך הוא לא זיהה כל בעיה ושלח אותי לשחות בבריכה כעת אני שוחה אך עדיין בזמן קיום יחסי מין אני מרגיש כאב גב ואינני נהנה מהאקט המיני האם ע"י פיזיוטרפיה אוכל להקל על כאבי גב ?
   
   קיום יחסי מין מפעיל את האגן ועלול לגרום כאבי גב תחתון, יתכן ובעייתך קשורה במבנה מפרקי נעול שצריך לשחררו ע"י פיזיותרפיה באמצעות טכניקה עדינה ומדויקת לפי שיטת Maitland.
10. אני מושבניק ובזמן העבודה על הטרקטור אני חש כאבי גב תחתון שמקרינים לאורך הרגליים עד לאצבעות, הרופא אמר שיש לי דיסקוס ושצריך לעשות ניתוח, אני חושש מניתוח מאד, האם פיזיותרפיה יכולה לשפר את מצבי ?
    
    כנראה עבודתך המאומצת יצרה את פריצת הדיסק ועקב כך הופיעו כאבי גב, לטיפולי פיזיותרפיה ידניים משולבים באלקטרו-תרפיה יש את היכולת להקל על כאביך ולשפר את איכות חייך.
11. אני עובדת כמזכירה בחברת היי-טק, לאחרונה התחלתי להרגיש כאבי גב באזור השכמות והצוואר והכאב מקרין לאורך יד ימין, אני כל הזמן משחררת את האזור בתנועות אך הדבר לא עוזר לי, האם ע"י פיזיותרפיה וארגונומיה אפשר לעזור לי ?
    
    כאבי גב עליון מלווים בהקרנה לאורך היד הוא אחד מהסימנים הבולטים שמאפיינים את עובדי המחשב, שילוב של יעוץ ארגונומיה, טיפולי פיזיותרפיה, טיפול באמצעות גלי הלם והדרכה ביציבה נכונה יפתרו בעייתך.
12. אני סובל כאבי גב שנים רבות, לפני כחודש עברתי דירה, עקב נשיאת החבילות ופירוקן הופיע כאבי גב חדש ולא מוכר באזור הגב התחתון מלווה בהקרנה לאשכים, פיזיותרפיה תעזור לי ?
    
    כאבי גב המקרינים לאזור האשכים הינו אחד מאפיוני בעיות הגב התחתון, מאחר ואתה ידוע כסובל מבעית גב תחתון יתכן וע"י נשיאת המשא גירית את עמוד השדרה, פיזיותרפיה מותאמת תעזור.
13. לפני שבועיים עזרתי לחבר לסחוב מכונת כביסה לתיקון, למחרת הופיעו כאבי גב באזור האגן וכעת בכל עת שאני עושה את צרכי תוך כדי מאמץ של לחיצה בשירותים אני חש כאבי גב ולפעמים הקרנה לרגל, כיצד זה קשור לבעייתי והאם פיזיותרפיה תועיל לי ?
    
    עזרת לחברך והזקת לגבך. כאבי גב תחתון בזמן מאמץ בעשיית צרכים מצביע על גירוי עצבי בתוך תעלת עמוד השדרה, פיזיותרפיה מותאמת למקור הבעיה תעזור לשחרר את הלחץ בתעלה.
14. חזרתי מטיסה ארוכה מהמזרח הרחוק, תוך כדי הטיסה חשתי כאב גב חריף באזור העכוז הכאב התגבר והחריף מאז שחזרתי והיום אינני מסוגל לעמוד זקוף ובנוסף הכאב מקרין לאורך רגל שמאל עד לשוק, עשיתי MRI ומצאו בלט דיסקוס בגובה L5-S1 האם פיזיוטרפיה תקל עלי ?
    
    היציבה העקומה מעידה שקיים גירוי עצבי עקב לחץ הדיסק בעמוד השדרה והוא גורם כאבי גב ויוצר כיווץ שרירים אסימטרי ועקב כך גורם לסטייה ביציבתך, פיזיותרפיה תעזור בשחרור הלחץ המופעל על העצב ובכך תפתח את המעגל תשחרר את הכאב ותיישר את יציבת גבך הלקוי.
15. אני מורה לחינוך גופני שמתאמן 18 שנה בכדור סל לפני ארבעה חודשים הופיעו כאבי גב בגובה הצלעות ובכל נשימה אני חש דקירה עזה שמפלחת את הגב לכוון החזה, פיזיותרפיה תעזור ?
    
    דקירה עזה בזמן נשימה שמלווה כאבי גב מצביעה על מתיחת מפרק בחוליות הגב העליון שהיא אחת מפציעות הספורט האופייניות, באבחון פיזיותרפיה יאותר המפרק הפגוע ויותאמו טיפולים.
16. אני עובד כעורך דין ויושב 12 שעות במשרד לפני כשנה הופיע כאבי גב תחתון שמתגבר בעקר בזמן עיטוש, האם פיזיותרפיה בשילוב יעוץ ארגונומיה תקל על עבודתי הממושכת במשרד ?
    
    כאבי גב תחתון שמתגברים בזמן שיעול ועיטוש מצביע על גירוי עצבי בעמוד השדרה, שיפור ליקויי יציבתך, תכנון מחודש של משרדך עפ"י עקרונות ארגונומיה וטיפול פיזיותרפיה יעזרו מאד.
17. במסגרת עבודתי כמכונאי במוסך אני מרגיש כאבי גב באזור האגן שגורם למשיכת כאבים לאורך שתי הרגליים, הרופא נתן לי כדורים ואמר לי ללמוד לחיות עם זה, האם פיזיותרפיה תקל עלי ?
    
    כאבי גב תחתון מלווה בהקרנה לרגליים מצביע על חשד לבלט דיסק, עלייך לקבל הדרכה כיצד לעבוד נכון עם גבך בשילוב פיזיותרפיה לחיזוק סיגמנטלי של שרירי הגב התחתון וטיפולים חשמליים במסגרת אלקטרו תרפיה מותאמת לבעייתך.
18. עברתי שאיבת דיסק מותני אך אין שיפור בעוצמת כאבי גב, כיצד פיזיותרפיה יכולה לעזור לי ?
    
    לאחר ניתוח שאיבת דיסק תיתכן תקופת כאבי גב מקומי, עלייך לקבל פיזיותרפיה שתשלב הדרכה בחיזוק שרירי גב ובטן לצד הדרכה בתפקוד יום יומי [ADL] מותאם לעיסוקך.
19. אני עוזרת בית בוילה בסביון, כעת התחלתי להרגיש כאבי גב למטה איזו פיזיותרפיה מתאימה לי?
    
    עבודת ניקוי הבית הינה עבודה שמעייפת ושוחקת את הגב התחתון ולכן לעיתים תכופות יתלווה כאבי גב תחתון תוך כדי העבודה. עלייך לפנות לייעוץ פיזיותרפיה שבו יאותרו המבנים הפגועים בגבך יותאם לך טיפול פיזיותרפיה מנואלי בשילוב הדרכה בחיזוק שרירי הגב והבטן.
20. אני בן 50 בכל בוקר כשאני קם אני חש כאבי גב מלווים בנוקשות איזה פיזיותרפיה תעזור לי ?
    
    נוקשות בוקר מלווה כאבי גב הינה אחת מצורות ההתבטאות של בעיות בעמוד השדרה, עלייך לפנות לייעוץ פיזיותרפיה לצורך ברור הבעיה והתאמת טיפול מנואלי בשילוב טיפול אלקטרו תרפיה וחיזוק שרירים סיגמנטלי של שרירי זוקפי הגב העמוקים בגב התחתון.
21. קשה לי לתת שתן בחופשיות ורק לאחר כדקה אני מצליח, האם פיזיותרפיה תעזור לבעייתי ?
    
    בעייתך אינה קשורה בטיפול פיזיותרפיה עלייך לפנות לאורולוג ומייד.

הסימנים המאפיינים כאבי גב	כאבי גב במהלך תקופת ההריון	שאלות ותשובות לגבי כאבי גב
אבחון וטיפול בכאבי גב	תחזוקה יום יומית למניעת כאבי גב	כאבי גב תחתון
כאבים ראש על רקע נזק צווארי	טיפול לתסמונת מוצא החזה	טיפול בפריצת דיסקוס
כאבי גב עליון ושכמות	יציבה תרגול ומניעה במהלך העבודה המשרדית/ איך תמנעי מכאבי גב במהלך עבודתך	חשיבות זוקפי הגב במניעת כאבי גב
כאבי גב עקב היצרות תעלת עמוד השדרה המותני [Lumbar Spinal Stenosis]	כאבי גב עקב מחלת אוסטיאופורוזיס	פיזיותרפיה ומניעת כאבי גב
כאבי גב עליון הטיפולים המומלצים	פיזיותרפיה כשיטת טיפול עקב כאבי גב בעבודה מול מחשב	כאבי גב עקב ספונדילוליזיס [Spondylolysis] וספונדילוליסטזיס [Spondylolystesis]
פיזיוטרפיה - כאבי גב עקב השמנת יתר	כאבי גב עקב נהיגה ממושכת-הסיבות והטיפול המתאים	כאבי גב עקב עקמת בעמוד השדרה [SCOLIOSIS]
פיזיותרפיה לשינויים בעמוד השדרה שגורמים כאבי גב