כאבי גב עקב פעילות בחדר כושר

עשרות אנשים פעילים בחדר כושר, גם אני אחד מביניהם.

בזמן הפעילות בחדר הכושר אני רואה מסביבי בני גילאים מגוונים החל מצעירים וצעירות בני 16 ועד מבוגרים בני 70 ומעלה, לכל אחד הסיבה מדוע הוא מזיע ומתעייף בחדר הכושר. הצעירים רוצים לפתח גוף מעוצב ושרירי, הצעירות להיות חתיכות ומושכות תשומת לב, בני הגיל 40-55 מעוניינים לדחות את ההזדקנות ולהמשיך להראות טוב והמבוגרים בני ה-60-70 מעוניינים לשמור ולמנוע מחלות זיקנה ובעיות במערכת השלד ובמערכת הלב ומחזור הדם.

בכל עת שאני מסתכל עליהם אני מזהה עבודה לא מבוקרת וללא פיקוח מקצועי של מאמן אישי וכאשר אני מתשאל את המתעמלים מדוע הם מרימים משקלים כבדים כל כך שמסכנים את הגב שלהם, הם אומרים לי שאכן לאחרונה החלו לחוש כאבי גב מותני ואין להם מושג מה הסיבה לכך.

כאשר אני מציג את עצמי כפיזיותרפיסט בעל ניסיון עשיר במקצוע פיזיותרפיההם מבקשים ממני טיפים מה מותר ומה עסור לעשות בחדר הכושר ואיך להשמר מהופעת כאב גב תחתון..

בדרל כלל הרעיון בחדר כושר לא להזיק לגוף ולהמנע עדכמ שיותר מהצורך בטיפול רפואי מתקן ובטיפול פיזיותרפיה לשיקום הנזק.