כאבי שכמות במהלך העבודה מול המחשב

כאבי שכמות נגרמים מעבודה מול המחשב

כיום כל עובד במשרד מעביר לפחות חמש שעות ביום העבודה מול המחשב. הצורך בתכנון ארגונומיהלסביבת העבודה מחוייב אם ברצוננו להקטין את חשיפתנו לכאבי הצוואר והשכמות במהלך הישיבה מול המחשב.

שירי ד. בת 36 הגיע למרפאתי לפני שבועיים ובפיה תלונות על כאבי צוואר ושכמות במהלך העבודה כמהנדסת תוכנה בחברת הי-טק באיזור הרצליה פיתוח. בדקתי את שירי ומצאתי נוקשות ומתח שרירים ניכר באיזור הצוואר והשכמה הימנית.

שירי התחילה סדרת טיפולי פיזיותרפיה למפרקי חוליות הצוואר ולשרירים הצוואריים המכווצים הדו צדדיים [Sterno Cleido Mastoideus] הטיפול כלל גם מתיחות פסיביות להגדלת טווח התנועה של הצוואר.

בהמשך התחילה שירי במתיחות עדינות לסירוגין בעזרת מיכשור מתאים ויחד עם גירויים חשמליים וחימום להרפיית השרירים המכווצים. כמו כן קבלה שירי טיפול באמצעות מכשור גלי הלם לטריגר פוינט באיזור שריר הטרפציוס בשכמה הימנית.

כבר לאחר הטיפול השישי דווחה שירי על הטבה חלקית במצבה שהתבטאה ביכולת לעבוד שעות רבות יותר מול המחשב מבלי לחוש בכאבים ובמיגבלות.