כאב ראש, כאבי גב עליון בזמן השכיבה

כאב ראש במהלך שכיבה עשוי להגרם עקב תמיכה לקויה של עמוד השדרה הצווארי.בחירת כרית מותאמת יפחית את כאבי הצוואר ואת הנזק המצטבר למבנה החולייתי.

הופעת כאב ראש באיזור האחורי של העורף והצוואר ואף כאבי גב עליון באיזור השכמות במהלך שכיבה עלול להגרם עקב התנוחה הלא אנטומית של חוליות הצוואר. למבנה הצוואר קיימת קשת כעורה Cervical Lordosis מבנה אנטומי זה חייב לקבל תמיכה מלאה של הכרית במהלך השכיבה ולכן שכיבה ללא כרית משטחת את המבנה הכעור ולחילופין שכיבה על כרית גבוהה מדי תגרום לביטול הקשת הקעורה והפיכתה לקשת קמורה

ריבוי כריות אורטופדיות מסוגים שונים ומחומרים סינטטיים רבים רק מבלבל את הלקוח, בחנות יש כריות מלטקס, מספוג, מנוצות, מכוסמת מהלופיל ועוד חומרים רבים.

בזמן בחירת כרית צריך לחפש כרית בעלת חומר לא קפיצי כלומר חומר עם יכולת ספיגת זעזועים [לדוגמא נוצות פוך רכות] מאחר והתנועתיות הקפיצית של הצוואר על גבי הכרית גורמת לגירוי החיישנים שבמפרקים הבין חולייתיים ועקב כך מופיע כאב מלווה במתח בשרירי העורף והוא מקרין לעבר העורף.

הוספת תרגילי פיזיותרפיה לצוואר בכל בוקר לאחר הקימה ישפרו את ההרגשה ויפחיתו את כאבי הצוואר ואת כאבי גב עליון.