בלוג ergoplus: מדריכים וטיפים ממומחים לשיקום אורתופדי

איך משחררים צוואר תפוס טיפול

איך משחררים צוואר תפוס?

כאבי צוואר עלולים להגביל ולפגוע באיכות החיים שלנו. מצב שבו הצוואר תקוע והשרירים תפוסים עלול לגרום לנו לאי יכולת לסובב את הראש לצדדים, אי יכולת להרים את הראש ולהביט למעלה.

קרא עוד »
טיפול להתקף ורטיגו

​מה לעשות כשיש התקף ורטיגו?

מה לעשות כשמתחיל התקף פתאומי של סחרחורת? אני מקבל לא מעט פניות מישראלים שנמצאים בדיוק באמצע חופשה בחו"ל או רגע לפני טיסה: "התעוררתי בלילה וכל החדר מסתובב סביבי. אני מקיאה

קרא עוד »

מה הקשר בין ורטיגו להריון וכיצד מטפלים?

ורטיגו בהריון הוא תופעה שכיחה יחסית, הנגרמת לרוב משינויים הורמונליים, שינויים בנפח הדם, או לחץ על כלי דם. במהלך עשרות שנות עבודתי כפיזיותרפיסט מוסמך על ידי משרד הבריאות וכמומחה בשיקום המערכת הוסטיבולרית וכמומחה בדרכי טיפול בורטיגו [Benign Paroxysmal Positional Vertigo BPPV], שגורמת לסחרחורות סיבוביות שמלוות בבחילה ובהקאה נתקלתי באלפי פניות.

קרא עוד »

מדוע מרגישים סחרחורת כשקמים מישיבה לעמידה?

תופעה של תחושת סחרחורת מישיבה לעמידה נקראת בשפה המקצועית כתת לחץ תנוחתי והיא מתארת מצב של ירידה ברמת לחץ הדם בזמן שהאדם משה את יציבתו ועובר מתנוחה של שביבה לעמידה

קרא עוד »

מה גורם לסחרחורת מתמשכת וכיצד מאבחנים אותה?

מה מרגישים כשיש סחרחורת? כל אחד מגדיר אחרת את תחושת הסחרחורת שהוא חש,  להלן דוגמאות שתלונות שקבלתי ממטופלי, גם אתם תוכלו לזהות לפחות דוגמא אחת שתתאים לתחושותיכם: אומרת שמרגישה שכל

קרא עוד »

סחרחורת בשכיבה – זיהוי וסוגי בדיקה

מטופלים רבים שמגיעים אלי על רקע תלונות בגלל סחרחורת לא יודעים לתאר ולהסביר מה הם מרגישים. במהלך עשרות שנותיי כפיזיותרפיסט טיפלתי באלפי מטופלים שהגיעו עם תיאורים שונים ומגוונים שריכזתי עבורכם

קרא עוד »

מדוע מרגישים סחרחורת כשקמים מהמיטה?

תלונה מוכרת ושכיחה שפונים אלי מטופלים רבים היא למה מרגישים סחרחורת כשקמים מהמיטה ויש לכך הסבר מדעי, הסיבה לכך הינה עקב שינוי תנוחה מהיר שגורם לכך שנוצרת ירידה בלחץ הדם

קרא עוד »

כיצד מטפלים בסחרחורת (דיזינס) או ורטיגו?

טיפול בסחרחורת (דיזינס) או בורטיגו משתנה בהתאם לגורם, אך לרוב כולל פיזיותרפיה וסטיבולרית, תרגילים לחיזוק שיווי המשקל, ובמקרים מסוימים תרופות. ההבדל בין סחרחורת מסוג ורטיגו שנגרמת עקב בעיה במערכת הוסטיבולרית שבאוזן לבין סחרחורת מסוג דיזינס שנגרמת עקב בעיה בחוליות הצוואר העליונות.המטופלים בד"כ מבולבלים ואינם יודעים

קרא עוד »

כיצד מטפלים בסחרחורת, בעיות שיווי משקל ומיקוד ראיה?

טיפולים לנזקים מצטברים כגון סחרחורת מיקוד ראיה שיווי משקל מטופלים רבים שהגיעו למרפאתי ובפיהם תלונות על סחרחורת, איבוד שיווי משקל, וקושי במיקוד הראיה עוברים מספר בדיקות קליניות לאבחון הבעיה ולזיהוי נזקים במערכת

קרא עוד »

מה גורם לסחרחורת ואיבוד שיווי משקל בזמן הליכה וכיצד מטפלים?

תיאור של התופעה ומה הטיפול הדרוש? תחושה של איבוד שיווי משקל, חוסר יציבות והרגשה שהרצפה כאילו בורחת מתחת לרגלנו בזמן ההליכה עלולה להיגרם עקב ליקוי במערכת שיווי המשקל שבאוזן שקרויה

קרא עוד »

מדוע סחרחורת, ירידת שיווי משקל ומיקוד ראיה שכיחים בגיל השלישי וכיצד מטפלים?

סחרחורת, ירידת שיווי משקל ומיקוד ראיה שכיחים בגיל השלישי עקב שינויים פיזיולוגיים טבעיים, ירידה בתפקוד המערכת הוסטיבולרית, ושימוש בתרופות. הטיפול כולל לרוב פיזיותרפיה מותאמת אישית ותרגילים לשיפור שיווי המשקל. הופעת סחרחורת ופגיעה בשיווי המשקל במהלך גיל שלישי במהלך שנות העבודה הרבות משנת 1981, בתפקיד פיזיותרפיסט יצא לי לטפל בבני האוכלוסיה הבוגרת במסגרות הדיור המוגן מועדונים לגמלאים במכוני הפיזיותרפיה של

קרא עוד »

מהו שבר מאמץ בצוואר הירך וכיצד הוא משפיע על המפרק?

שבר מאמץ בצוואר הירך הוא סדק קטן בעצם הירך, הנגרם לרוב ממאמץ חוזר ונשנה. המבנה של מפרק הירך בנוי מעצם הירך והקצה שבונה את מפרק הוא מפרק כדורי, החלק הכדורי של המפרק יושב בשקע הכעור שבחלק האחורי של עצם האגן, מפרק זה דומה למפרק

קרא עוד »

כיצד מחזקים את שריר הירך האחורי (המסטרינג)?

חיזוק שריר הירך האחורי (המסטרינג) מתבצע באמצעות תרגילים ספציפיים כמו כפיפות ברכיים, דדליפט רומני, וגשר ירכיים. שרירי הירך האחורי או בשמו הלועזי hamstring muscle הוא למעשה מסה חזקה של שלושה שרירים מאסיביים. שלושת השרירים מתחילים מנקודת אחיזה משותפת בזיז ה- ischial tuberosity וכקבוצה מאוגדת בונה את

קרא עוד »

מדוע נשים חוות כאבים במפרק האגן במהלך ההריון?

במהלך חודשי ההיריון עמוד השדרה, מפרקי האגן ועצם האגן הקדמית מתארגנים לשלב הלידה. עקב הגדלת הבטן והנטייה לשינוי מרכז הכובד הקשת של עמוד השדרה המותני מתאימה את עצמה ועקב כך

קרא עוד »

האם עיסוי אורתופדי יעיל לטיפול בכאבים במפרק האגן?

נשאלת השאלה האם יש קשר בן עיסוי לבין מפרק האגן, כי הרי מפרק האגן הוא מבנה גרמי של מספר עצמות שמחוברות זו לזו באמצעות רצועות ואילו עיסוי אורתופדי לטיפול בכאבים

קרא עוד »

מהי האנטומיה של מפרק הירך ומה חשיבותה?

הכרת האנטומיה של הירך Hip Joint עצם הירך היא העצם הארוכה והחזקה מבין עצמות השלד. הירך מתחילה במפרק הירך באיזור תחתית עצמות האגן, המפרק הוא מפרק כדורי כאשר החלק הנקבי

קרא עוד »

מהי מתיחה בשריר ההמסטרינג וכיצד מטפלים בה?

מתיחה בשריר ההמסטרינג היא פגיעה בשרירי הירך האחוריים, הנגרמת לרוב ממאמץ יתר או תנועה פתאומית. הטיפול כולל מנוחה, קומפרסים, הרמה, ופיזיותרפיה. שרירי הירך האחוריים ובעברית נקראים בשם "שרירי מיתר הברך" ובלועזית שרירי ההמסטרינגס hamstring muscle הינםשלושה שרירים מאסיביים שמתחילים מהזיז האחורי של עצם האגן ischial tuberosity ומהזיז יורדים למטה ונאחזים מתחת

קרא עוד »

מהי שחיקת סחוס במפרק הירך ומהם תסמיניה?

תופעת שחיקת סחוס במפרק הירך אופיינית בעיקר בקרב בני הגיל השלישי, אצל נשים יותר מאשר גברים. התופעה מתחילה בשלב הראשון בתחושת חוסר נוחות, מתח, וכאב קל בשלבים הראשונים. בהמשך מתחילה

קרא עוד »

קינזיו טייפ, מה זה והאם זה באמת עוזר?

חבישה בעזרת פלסטרים [ובאנגלית טייפ kinesio tape] היא כלי שמשמש פיזיותרפיסטים שנים רבות. לאחרונה. במהלך עשרות שנות עבודתי בתור פיזיותרפיסט נחשפתי למספר סוגי חבישות שונים. כאשר הפופולריים ביניהם הם חבישות

קרא עוד »
דילוג לתוכן