​איך לא לסבול מכאבי גב אחרי טיסה?

רובנו נוטים לבקש את המושב שליד החלון ועקב כך אנחנו קמים פחות במהלך הטיסה.

במהלך הישיבה הממושכת ועקב שינויי הלחצים בכלי הדם שבגופנו עלולים להיווצר חסימות ופלאקים שמתבטאים בין היתר גם בהתנפחות כפות הרגליים והקרסוליים.

כמו כן עקב חוסר תנועה וישיבה ממושכת בתנוחה קבועה וללא יכולת להניע בחופשיות את הגוף בגלל הצפיפות במטוס הגב מתקשה ומאבד את יכולת הגמישות הבין חולייתית שגורמת לכאבים במהלך הישיבה בטיסות הארוכות ולאחר מכן במהלך הימים שלאחר שנחתנו.

בכדי לצמצם את בעיית הגב והנזקים שאנחנו חשופים אליהם מומלץ לקום כל 20 - 30 דקות מהמושב ולטייל במעברים שבין שורות המושבים. כמו כן חשוב לעשות תרגילים לשחרור והגמשת הגב הן במהלך ההליכה במעברים והן תוך כדי הישיבה הממושכת.

ניתן לעיין ולקבל דוגמאות לתרגילים בכל החוברות המצורפות מטעם כל חברות התעופה. חוברות אילו נמצאות בנרתיק שבגב המושב שלפנינו.

אז..... שתהיה לכם טיסה נעימה וטיול או עסקים מוצלחים שלשמם טסתם.

לקריאת מאמרים נוספים הקשורים לכאבי גב היכנסו לקישורים הבאים:

איך נתחזק את הגב באופן יום יומי

מה הקשר בין כאבי גב לבין נעלים מתאימות

למה לאחר נהיגה ממושכת נסבול מכאבי גב

כאבי גב עקב פריצת ובלט דיסק