איך להימנע מפציעות ספורט?

החשיבות הגבוהה בכל הקשור בפעילות ספורטיבית הינה מניעת היווצרות פציעות ספורט.

לכן, חשוב מאד להכין את גופכם על ידי מתיחות והארכות המפרקים והשרירים לפני תחילת הפעילות, להיעזר בציוד מתאים כגון נעלים לכל ענף ספורט, קיבועים בעזרת סדים לפי סוג הספורט שלכם, לדוגמא סד לדלקות מרפק מסוג מרפק טניס או סד לברך במקרה של שחיקות סחוסים וכאבי ברגיים וכו, והחשוב ביותר להיעזר ולהתייעץ עם פיזיותרפיסט מומחה לפציעות ספורט בכל בעיה בכדי שיטפל וינחה אתכם כיצד להתמודד עם בעייתכם.

לקריאת מאמרים בנושא של פציעות ספורט כנסו: